Dövüş, oyun, dans, müzik, tiyatro ve felsefe unsurlarından oluşur. Capoeira sadece kendini savunma yolu değil, aynı zamanda sizi eğlendirebilen bir spordur. Capoeiranın "sanatı" "savunma sanatına" dönüştürdüğü söylenir. Capoeira müzik eşliğinde yapılır, hareketleri yumuşak ve zariftir. Bir capoeira ustası oyuncuların "yılanlar gibi hareket ettiğini" söyler. Capoeira birçok yönden dansa benzer. Aynı zamanda Capoeira hem bir spor hem de bir oyundur. Hatta, capoeira, 1970 ve 1980'li yıllarda ortaya çıkan Afrikan-Amerikan dans stili "break dans" tan esinlenmiş sanatlardan biridir.Capoeira görülmeye değer ve heyecan verici bazı hareketler içerir. Bu hareketlerin bazıları oyuncuyu ayaklarından düşürmek amacıyla oluşturulmuştur. Oyuncu ister ayakta ister yere çömelmiş olsun, o sadece elerini, ayaklarını, kafasını yere temas ettirebilir. Bu kural oyunu daha da zorlaştırır.

Etiketler : Ankara capoeira, capoeira, Ankara Kızılay capoeira, Atikspor capoeira, Cengiz Atik

    Kendini deneyerek ve aşmaya çalışarak vücudun eğitildiği, temel jimnastik ve dans eğitimlerinin verildiği içinde tiyatro ve şov sanatının en temel ve ilk örneklerinden olan sirk eğitimi. Yaş gruplarına özel alanında uzman ve deneyimli bir hoca eşliğinde Türkiye’de ilk ve tek.

Etiketler : Ankara Sirk Akrobatik, Ankara kızılay Sirk akrobatik, Cengiz Atik, İrina Atik,Sirk Akrobatik

    Aikido, kişisel farkındalık,yaratıcılık ve doğa ile uyum içinde olmakla elde edilen bir gücün yoludur.Birtakım fiziksel egzersizler (savaş teknikleri) aracılığıyla, içimizdeki ve evrendeki, yani her yerdeki yaşam enerjisi ile uyumlanma (kendini tanıma - aydınlanma) yoludur.Aslında bir felsefedir yani.Aikido'yu sadece teknik düzeyde çalışanlar,salt savaş sanatı yüzüyle karşılaşmakta ve öğretinin derinliğini anlayamamaktadırlar. Aikido teknikleri bize uyumu öğreten ve ruhsal yönden eğiten fiziksel egzersizlerdir.Teknikler ilerledikçe kendimizi savunmak için tekniği değil, uyumu kullanmaya başlarız.Rakibin gücüne uyumlanıp birlikte akarak yenilmez oluruz.Gücümüzle ona karşı koyup direnebildiğimiz için değil,karşısında yenecek bir güç bulamadığı için yenilmez oluruz.Rakibimiz bizi yenmeye çalıştıkça kendini yener.Bu yolda yürüyerek egomuzu kontrol altına almayı ve egonun örttüğü gücü yani sevgiyi açığa çıkarmayı öğreniriz.İşte bu nedenle aikido çalışmaları daima karşılıklı olarak yapılır fakat müsabakası yoktur,başkası ile yarışmamak ve kendini yenmek yolunda ilerleyebilmek amacıyla kurucusu Morihei UESHIBA tarafından yasaklanmıştır. Derslerde çok sayıda tekrar edilerek çalışılan teknikler aslında bizi,kendinin kontrolu altına almaya çalışan güce, yani daha geniş bir anlamla,yaşama uyumlamayı sağlar.Bu uyum önce tekniklerimizde ve çalışma arkadaşlarımızla aramızda oluşur, sonra yaşamla ve doğayla uyuma dönüşür.İşte bu aşama gerçek sevginin hissedildiği aşamadır.

Etiketler : Ankara Aikido, Ankara Kızılay Aikido, Atikspor Aikido, Cengiz Atik, Aikido

    Basit ,direkt ve etkili ,bilimsel prensipler üzerine inşa edilmiş bir savaş becerisi sistemidir. Sistem diğer stillerden daha basit ve uygulanabilir yapıdadır.Aşırı esneklik ve güç gerektirmez.Sistem teknikleri ve gelenekleri arasında ,objelere ve öğretmene tapınma derecesinde saygı, bağırıp çağırmalar,tuğla -taş-tahta vb. kırmalar, yüksek tekmeler ,uçan tekmeler,döner tekmeler,hoplamalar,zıplamalar,havada taklalar atmalar ve bunlar gibi gerçek dünyada yeri olmayan unsurlar barınmaz. Ahlaki ve sıhhi problemleri olmayan,zeki,dürüst ve iyi insanlar; "Bir gün ,bir şekilde dövüşmem gerekebilir ve dövüşmeyi öğrenmek istiyorum diye düşündüklerinde'' veya fiziki bir aktiviteyle hem bedensel hem ruhsal gelişim ve rahatlama arzu ettiklerinde pazarlama ve ticari kaygısı hiçbir zaman olmayan herkes öğrenebilirler. Eğitim esnasında öğrencilerin bireysel yeteneğine ve kabiliyetine göre farklı yaklaşılır.Herkese aynı prensipler ve teknikler gösterilirken yaş,amaç ve fiziki kapasite değişkenleri, öğrencilerin gelişimi açısından ve sınıfın ortak çıkarı doğrultusunda bireylere farklı davranılmasını şart koşar.

Etiketler : Ankara Wing Tzun, Wing Tzun, Ankara Kızılay Wing Tzun, Emin Boztepe, Cengiz Atik

    Mantığın dövüş sanatı olarak tabir edebileceğimiz Taekwon-Do,kelime olarak el ve ayakla yapılan vuruşların ilmi,felsefesi anlamına gelir.Bunu şöyle açıklayabiliriz. TAE.Ayak vuruşları, KWON: el vuruşları Do.ise bu dövüş sanatının tatbiki esnasındaki izlenilecek yolun ve dövüşün felsefesi değerlerinin genel adıdır.Kişi istediği kadar esnek ,istediği kadar güçlü el ve ayak vuruşlarına sahip olursa olsun eğer do kurallarını uygulamıyor ve bu sporu sadece dövüş sporu olarak görüyorsa Taekwondocu sıfatı taşıyamaz.Zira taekwondo bir saldırı değil 20 yüzyılı aşkın bir zamandan beri Kore'de bağımsız olarak geliştirilmiş ve uluslararası çağdaş bir nitelik kazanmış olan savunma sporudur.Taekwondonun başlıca özelliği çıplak el ve ayaklarla rakibe karşı geliştirilen savunma tekniklerini içeren bir müsabaka sporu olmasıdır. Taekwondonun tüm hareketleri.bu sporun düşmana karşı savunma amacıyla geliştirildiğinden bu güne kadar,savunma ruhunun eğemem olduğu bir temel üzerine kurulmuştur.Dolayısıyla bu sporu saldırı olarak kullanan kimseler bu sporun ana ilkelerinden uzaklaşırlar ki taekwondo camiası içinde yer alamazlar.Vücutlarının tüm organları ile ,kendilerini savunmak için süper tekniklerle eğitilmiş olan taekwondocuların yalnız fiziksel güçleri değil,daha da önemlisi kendilerine olan güvenleri,herkese karşı saygılı olmaları ve disiplinleri daha çok ön plana çıkar.Taekwondocu için bütün vücut bir savunma silahıdır.Saldırganları elleri yumrukları ayakları veya diğer organları vasıtasıyla kolaylıkla tesirsiz hale getirme yeteneklerine sahiptirler. Taekwondo kişinin güven duygusunu geliştirmesi bakımından büyük öneme sahiptir.Kendine güvenen insanlar daha zayıf olanlara karşı alçak gönüllü ve hoşgörülü olurlar.Her kaba kuvvetin arkasında kişinin aslında kendi nefsini ve benliğini öne çıkarma duygusu yatar.Bazen sudan sebeplerle,korkunç cinayetlerin işlenmesinde sebep olan şey,o sebebin cisim olarak değeri değil,kişideki benliğini ispat duygusudur, Taekwondocu bu nedenle kendini savunma ve karşıdakini bertaraf etme konusunda eğitimli olduğundan asla kendini ispata kalkışmaz. Çünkü ispatı zaten devletin verdiği diplomadır.Bu nedenle sabırlıdır.Hiç bir taekwondocunun sokak kavgalarına karıştığı ve bir kişiyi incittiği vaki değildir.Hatta basit arbedelerde taekwondocu,tokat yemeyi bile göze alır incinir ama gururu kırılmaz ve aldırmaz.Ne zaman cana kasıt olursa saldıranında iyiliği için müdahaleci olur. Yeni başlayan bir öğrenciye doğal olarak egzersizler ve disiplin ortamı zor gelebilir. Ancak sıkı ve disiplinli bir çalışma ile sonuca yaklaşılır. Bu sürenin uzunluğu manevi yapısına göre öğrencinin sabır ve dayanıklılığının göstergesi olarak bu vasıfları kazanmasını sağlar.Başarıya ulaşmak için öğrenci sabırlı ve dayanıklı olmak zorundadır.Bunun başka alternatifi olmadığına göre,başarabilen öğrenci belki farkında olmasa da ,sabır ve dayanıklılık gibi gerçektende insanlığın ihtiyacı olan iki vasfa sahip olmuş olur TAEKWONDO çalışmaları birkaç kısımdan oluşur. 1=poomse 2=Hyank:Temel teknik kuralları,kültür fizik, temel teknik çalışması,ellik çalışması,ikili çalışma 3=Müsabaka 4=Kırış tır. Çalışmaya başlamadan öğrenci salona ve hocasına selam verir. salonda 1=sessizlik 2=sigara içmemek 3=salonda uygun kıyafetle dolaşmak 4=selamlama gibi do kuralları geçerlidir. Taekwondo akli ve ruhi beceriye dayanan,bedeni ve ruhi gelişmeyi sağlayan, her yaştaki insana hitap eden bir ahlak sporudur. Düşünülecek olursa;eğer Do olmasaydı,katı duygu ve düşünceye sahip kişiler ki , bu insanlığın oluşundan beri vardır,öğrendikleri teknikleri ve çalışmayla elde ettikleri gücü günlük yaşantılarında hoşlanmadıkları kişilere uygulardı.Yine eğer Do olmasaydı, yetiştirilen öğrenciler toplum içinde birer patlamaya hazır bomba gibi dolaşa bilirlerdi.İşte Do'nun önemi budur.Her sporcun denetlenmesi zordur.Ancak onları yaptıkları sporu kişiye temiz ahlak üstün karakter,sabır ve dayanıklılık kazandırdığı olgusu aşılanırsa başarı elde edilir.Eğer araştırılacak olursa ,hemen hemen tüm uzak doğu sporlarının kurucusu Rahip yada Budist'tir.Demek oluyor ki TAEKWONDO sadece el ve ayakla yapılan bir dövüş değil ruhi bir motivasyondur.Erken yaşta başlanılan taekwondo çocuğun kendine güven duygusunun artmasına ,DO jank kuralları çerçevesinde toplum içinde bu saygı kültürünün gelişmesine büyük katkı sağlar.Taekwondo ,selam ile başlar selam ile biter.Sporcuda aranan en önemli nitelik saygı ve disiplindir. TAEKWONDO NEZAKETLE BAŞLAYIP NEZAKETLE BİTER Sporcu salona girdiğinden itibaren tüm ciddiyetiyle bayrağı ve hocasını selamlar.Aynı şekilde hocasına onlara eğilerek karşılık verir.Bu disiplin çalışma bitene kadar devam eder.Taekwondocu her zaman Adil,tarafsız,haklıdan yana ve vatanperver olarak yetişir.

Etiketler : Ankara kızılay Taekwondo, ankara taekwondo salonu, taekwondo salonu, ankara taekwondo salonu, Atikspor taekwondo

    Kick boksun esas olayı çok sert bir spor olması. Her ne kadar püf noktaları olsa da, öyle kibarca iki hamleyle bitmiyor kapışma. Tekniğe olduğu kadar güce de ihtiyacınız var. Bu da demek oluyor ki eğer ufak tefek ya da zayıfsanız, kick boksa başladığınızda ilk iş olarak güçlü ve kaslı bir insan olmak için çalışacaksınız. Hem yumruk hem de tekmelerin kullanılması ve bunun kafa göz kıracak şekilde yapılması kick boksun doğasında var. Tabii ki burada da önlem olarak eldiven, kask, dişlik gibi malzemeler kullanılıyor. Dirseklerin ve dizlerin kullanılması ise yasaklar arasında. IPB ImageDiğer dövüş sporlarında da olduğu gibi, kick boksda da yükselmenin yolu kuşaklardan geçiyor. Yedi kuşak var: Beyaz, sarı, yeşil, mavi, turuncu, açık kahverengi ve koyu kahverengi. Yeni başlayan sporcular beyaz kuşağa sahip oluyorlar ve ufuktaki koyu kahverengi kuşağa ulaşmak için çabalıyorlar. Kuşakları değiştirmek için sınava giriliyor, her sınav arasında da en az üç ay olması gerekli. Eğer koyu kahverengi kuşağı da belinize dolamayı başardıysanız, sırada siyah kuşak var ve bundan sonra "dan" derecelerinde yükseliyorsunuz ki onlar da 10 dereceden oluşuyor. Ama işin bu noktasında devreye değişen bekleme süreleri ve yaş sınırları giriyor. 1. dan derecesini almak için en az 16 yaşında olmanız ve koyu kahverengi kuşağı almanızın üzerinden en az 1 yıl geçmiş olması lazım. 10. dan derecesini almak için ise en az 57 yaşında olmanız gerekiyor, bu da herhalde kick boksda yükselmenin zorluğu hakkında bir fikir veriyordur.Dikkat etmeniz gereken en önemli noktalardan biri bu işi gerçekten çok iyi bilen insanlardan öğrenmeniz. Yoksa dövüşmeyi öğreneceğim derken eliniz kolunuz sargılar içinde gezmeye hiç gerek yok.

Etiketler : Ankara kickboks Salonu, Ankara Kızılay kickboks salonu, Atikspor kickboks, kickboks salonu, Ankara Kickboks

    Break dansın estetik görünümü ve en önemlisi de gençlerin pek çok sportif temel ihtiyacını karşılıyor olması çok etkili olmuştur.Break dance, breakdansla uğraşan kişilerin pek çok sportif ihtiyacını karşılamaktadır. Breakdans hareketlerinde kişi breakdansın içerisinde bulundurduğu müzik, dans, cimnastik ve akrobasi gibi birçok öğeyi sistematik olarak kullanarak vücudundaki koordinatif yetileri geliştir. Breakdans kişinin esnek, güçlü ve sağlıklı bir vücuda sahip olmasını sağlar.Bunun yanı sıra kişiye;kendisini geliştirme, ifade etme, çevresine kabul ettirme, ve biriken enerjilerini güç ve çeviklik gerektiren bu sportif dans aracılığıyla açığa çıkarma gibi özellikler kazandırır
Eğitmenimiz Yalçın Uyar:

---

1999 yilinda ODTÜ de Türkiye'nin ilk resmi üniversite breakdans grubunu kurdu. ODTÜ de kendi yetistirdigi ögrencilerle katildigi 2000 yilindaki Türkiye breakdans sampiyonasinda show dalinda Türkiye sampiyonluguna ulasti. Bunun hemen ardindan 2001 yilindaki Türkiye breakdans sampiyonasinda battle dalinda birinciligin sahibi oldu. Breakdans konusunda ODTÜ ve çesitli platformlarda seminer, toplanti ve workshoplarla Türkiyede breakdansin tanitimi ve gelisimine büyük katkilari olmustur. Azerbaycan breakdans federasyonu kurulusuna juri olarak davet edilmistir hala yurt içinde ve disindaki yarismalarda jüri olarak görev almaktadir.. 10 yillik aktif dans egitmenligi ile Ankaranin en eski ve tecrübeli breakdans egitmenidir. Hala ODTÜ breakdans grubunda ve çesitli dans merkezlerinde egitmen olarak, dans hayatina devem etmektedir. Ankara Üniversitesi Beden Egitimi Ve Spor yüksekokulunu birincilikle bitirmiştir...

Etiketler : Ankara Break dance, ankara Kızılay Break Dance, break dance salonlari, Atikspor Break dancek, Break dance

    Step Aerobic Spor Salonu

Etiketler : Ankara Step Aerobic, Step Aerobic,Ankara Kızılay Step Aerobic, Step Aerobic Salonlari, Step Aerobic

    Fitness Spor Salonu

Etiketler : Ankara Fitness, Ankara Kızılay Fitness,Atikspor Fitness, kAnkara Fitness Salonlar,,Fitness Salonlari

     Body Building Spor salonu

Etiketler : Ankara Body Building, Body Building, AtikSpor Body Building, Ankara Kızılay Body Building, Body Building Salonlari